Khasiat Ketimun:

 7 Manfaat Buah Ketimun

Gen22.Org - Mengenal berbagai manfaat dan khasiat dari buah ketimun.

Anda pasti sudah kenal dengan buah ketimun atau yang sering juga disebut mentimun. Di daerah Jawa Barat dikenal dengan nama Bonteng. Dan sering dijadikan sebagai lalapan teman makan sambal.

Memang tidak semua orang menyukai buah ketimun. Ada beberapa orang yang tidak mau mengkonsumsinya karena takut tekanan darahnya turun. Namun, ada yang tak bisa 'hidup' tanpa acar ketimun. Jika Anda tergolong orang yang menyukai ketimun, berbahagialah sebab ternyata dalam buah kaya air favorit si Kancil ini terkandung banyak manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh yang tak banyak orang tahu.

Berikut ini merupakan 7 Manfaat dan Khasiat Buah Ketimun bagi kesehatan tubuh manusia:

Gudangnya vitamin

Dalam 1 buah ketimun terdapat vitamin B1, B2, B3, B5, B6, dan C. Di samping ragam vitamin tersebut, buah segar yang sering dimasukkan golongan sayur ini mengandung folic acid, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, potasium, dan zinc.

Makanan berenergi

Merasa lelah menjelang sore? Letakkan soda atau minuman berkafein, dan ambillah ketimun. Ketimun kaya akan vitamin B dan karbohidrat yang bisa membantu menyegarkan tubuh sehingga kembali bersemangat.

Penghapus selulit

Ingin agar selulit lekas hilang sebelum mengenakan bikini? Gosokkan 1 atau 2 potong ketimun pada area selulit selama beberapa menit. Kandungan zat kimia dalam ketimun akan merangsang kolagen dalam kulit untuk mengencang hingga ke permukaan luar kulit, sehingga selulit tampak berkurang. Khasiat yang sama berlaku juga untuk kerutan.[break]

Snack sehat

Ingin meredam lapar saat sore atau malam hari? Pilihlah ketimun yang selalu digunakan sebagai snack penahan lapar oleh para pedagang Eropa pada sepanjang sejarah.

Obat pusing

Berharap pusing segera hilang? Makanlah beberapa potong ketimun sebelum tidur dan Anda akan bangun dengan kondisi segar bebas pusing. Ketimun mengandung cukup gula, vitamin B, dan elektrolit yang bisa mengisi ulang nutrisi penting dalam tubuh yang telah hilang. Kandungan ketimun membuat nutrisi tubuh seimbang dan mencegah sakit kepala saat bangun tidur.

Aromaterapi

Stres dan tak punya waktu untuk spa atau facial? Potong semua ketimun dan masukkan dalam air mendidih. Bahan kimia dan nutrisi yang ada dalam ketimun akan bereaksi dengan air mendidih sehingga melepaskan aroma relaksasi yang bermanfaat untuk meredakan stres.

Penyegar nafas

Baru selesai makan dan ingin menyegarkan nafas? Makan sepotong ketimun dan tekan dengan lidah selama 30 detik untuk mengusir bau mulut. Kandungan ketimun akan membunuh bakteri penyebab bau mulut.

12 Manfaat Tersembunyi Mentimun

SHUTTERSTOCK

Sari acar timun mampu meredakan kram lebih cepat.

KOMPAS.com — Sebagian besar dari kita mungkin sering mengonsumsi buah mentimun atau ketimun. Buah yang dalam bahasa latin bernama Cucumis sativus ini  sering kita jumpai dalam setiap hidangan, terutama lalapan, salad, atau acar. Mentimun memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga berfungsi menyejukkan.

Potongan buah mentimun juga kerap digunakan untuk membantu melembabkan wajah serta dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Namun, untuk mengetahui lebih lanjut mengenai nutrisi dan manfaat kesehatan yang terdapat dalam mentimun, mari kita jelajahi area kesehatan apa saja yang didapat dari konsumsi buah yang termasuk suku labu-labuan ini.

1. Perawatan kulit 

Mentimun memiliki sifat diuretik, efek pendingin, dan pembersih yang bermanfaat bagi kulit. Kandungan air yang tinggi; vitamin A, B, dan C; serta mineral, seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika; membuat mentimun menjadi bagian penting dalam perawatan kulit. Masker wajah yang mengandung sari mentimun digunakan untuk mengencangkan kulit. Asam askorbat dan asam caffeic yang hadir dalam mentimun dapat menurunkan tingkat retensi air, yang pada gilirannya mengurangi pembengkakan di sekitar mata.

2. Fungsi pencernaan

Masalah pencernaan, seperti mag, gastritis keasaman, dan bahkan tukak, dapat disembuhkan dengan mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari. Kandungan serat makanan dalam mentimun dapat mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga memingkatkan proses pencernaan. Bahkan, mengonsumsi mentimun setiap hari dinilai sangat ampuh sebagai obat sembelit.

3. Kesehatan sendi

Dalam mentimun terkandung silika yang dapat mempromosikan kesehatan sendi Anda dengan memperkuat jaringan ikat.

4.  Pencernaan protein

Mentimun mengandung enzim erepsin yang membantu dalam pencernaan protein.

5. Tekanan darah

Potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada mentimun dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal.

6. Membunuh cacing pita

Biji mentimun dianggap sebagai obat alami untuk mengusir cacing pita di saluran usus. Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai antiinflamasi serta efektif dalam pengobatan pembengkakan selaput lendir (hidung) dan tenggorokan.

7.  Perawatan kuku

Mentimun kaya akan kandungan silika, dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari kaki dan tangan.

8. Atasi encok dan rematik

Jus mentimun diperkaya kandungan vitamin A, B1, B6, C, dan D serta folat, magnesium, dan kalsium ketika dicampur dengan jus wortel dapat membantu pasien yang mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.

9. Mengobati sakit gigi dan gusi

Penyakit mulut pada gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat diobati secara efektif dengan jus mentimun. Konsumsi mentimun mentah juga dapat meningkatkan air liur serta berfungsi menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.

10. Diabetes 

Jus mentimun dikenal dapat membantu kesehatan pasien diabetes. Kandungan mineral mangan bermanfaat dalam sintesis insulin alami di dalam tubuh.

11. Perawatan ginjal 

Mentimun menunjukkan manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi. Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.

12. Suburkan rambut 

Mentimun mengandung silika. Jus mentium yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada akan membantu penyuburan rambut. Silika terdapat dalam jaringan ikat di dalam tubuh. Senyawa ini membantu pertumbuhan rambut sehingga jika rajin mengonsumsi makanan mengandung silika, Anda akan memiliki rambut yang bagus dan tulang yang sehat